POWERbreathe EX1 je tréningový nástroj na posilňovanie svalov dýchacích ciest. Tento prístroj umožňuje používateľom cvičiť a zlepšovať svoje dýchanie pomocou odporu vzduchu. Týmto spôsobom môžu zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, vytrvalosť a celkové zdravie pľúc a srdca.
POWERbreathe EX1 má patentovaný systém odporu, ktorý poskytuje presnú kontrolu nad intenzitou cvičenia a umožňuje používateľom prispôsobiť si tréning svojim individuálnym potrebám. Tento tréningový nástroj je vhodný pre športovcov, dýchacie ťažkosti, astmatikov a ľudí s respiračnými problémami.
Okrem zlepšenia dýchania a fyzickej kondície môže POWERbreathe EX1 pomôcť aj pri redukcii stresu, zlepšení kvality spánku a znížení rizika vzniku rôznych ochorení. Produkt je jednoduchý na používanie, prenosný a je dodávaný s návodom na použitie a tréningovým plánom.
Tréningový plán:
Fáza 1 (Prvý týždeň):
- Vykonajte 2 série po 10 opakovaniach cvičenia s malým odporom na zvyšenie cirkulácie vzduchu v pľúcach.
- Interval medzi jednotlivými sériami by mal byť 1 až 2 minúty.
Fáza 2 (Druhý a tretí týždeň):
- Vykonajte 2 série po 15 opakovaniach cvičenia s miernym odporom na zlepšenie dýchacieho výkonu.
- Interval medzi jednotlivými sériami by mal byť 1 až 2 minúty.
Fáza 3 (Štvrtý a piaty týždeň):
- Vykonajte 2 série po 20 opakovaniach cvičenia s miernym odporom na zvýšenie sily dýchacích svalov.
- Interval medzi jednotlivými sériami by mal byť 1 až 2 minúty.
Fáza 4 (Šiesty a siedmy týždeň):
- Vykonajte 2 série po 25 opakovaniach cvičenia s väčším odporom na posilnenie dýchacích svalov.
- Interval medzi jednotlivými sériami by mal byť 1 až 2 minúty.
Fáza 5 (Ôsmy týždeň):
- Vykonajte 1 sériu s maximálnym odporom na zvýšenie sily a vytrvalosti dýchacích svalov.
- Opakujte cvičenie 2-3 krát denne.
Je dôležité, aby ste si udržiavali konzistenciu vo vašom tréningovom pláne a postupne zvyšovali odpor, aby ste dosiahli optimálne výsledky. Môžete tiež pridať do svojho plánu rôzne intervalové tréningy a cvičenia na zlepšenie srdcového tepu. Odporúča sa, aby ste pred začatím akéhokoľvek tréningového plánu s POWERbreathe EX1 konzultovali so svojim lekárom, pokiaľ trpíte nejakým ochorením. Tiež sa odporúča tréning prerušiť počas choroby ,ako je chrípka a podobné krátkodobé vírusové ochorenia.
V ponuke sú tri záťažové stupne LIGHT, MEDIUM a HEAVY.
Poraďte sa pred kúpou, nebojte sa.
