Jednoduché cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice – Pomoc doma či v práci pre každého

Trpíte bolesťami krčnej chrbtice alebo stuhnutým krkom? Nemusíte hneď hľadať lekára alebo fyzioterapeuta. V tomto krátkom a praktickom videu od odborníka Petra Haratika sa naučíte jednoduché cviky, ktoré si môžete bezpečne zacvičiť doma v nenáročných podmienkach.

Tieto cviky sú určené na uvoľnenie napätia, prevenciu bolesti a zlepšenie mobility vašej krčnej chrbtice. Pravidelným cvičením môžete výrazne zlepšiť svoj komfort a predísť zhoršeniu problémov so sedavým zamestnaním alebo stresom.

Prečo to skúsiť hneď teraz?

• Videonávod je krátky, jasný a jednoduchý na pochopenie.

• Cviky zvládne každý – aj začínajúci aj pokročilý.

• Pomôžu vám získať späť pohyblivosť krku a zlepšiť celkový pocit pohody.

Kliknite a pozrite si video, ktoré môže zmeniť váš deň k lepšiemu!

Pozrieť video a naučiť sa cviky na uvoľnenie krku